Dieta i suplementy w czasie menopauzy

Odbudowa skóry dojrzałej

Starzenie naturalne, określane również jako wewnątrzpochodne, uwarunkowane jest głównie genetycznie i hormonalnie. Starzenie się skóry podlega ogólnym cechom procesu starzenia to ...
czytaj więcej

Chronostarzenie

Chronostarzenie to starzenie biologiczne. Za chronostarzenie odpowiada nasze DNA, odżywianie oraz tryb życia. Duży wpływ na starzenie ma uprawianie sportów oraz palenie papierosów. Badania wykazały, że palenie tytoniu przyspiesza menopauzę aż o dwa lata. Systematyczne uprawianie sportu o umiarkowanej intensywności wpływa korzystnie na organizm. Nie należy jednak przetrenowywać się. W ... ...
czytaj więcej

Jak działają kremy?

Kremy działają głównie w warstwie naskórka. Ich działanie jest raczej powierzchowne, inaczej niż ma to miejsce w przypadku leków. Krem z kwasem hialuronowym ma działanie nawilżające – zatrzymuje wodę w skórze. Nie jest w stanie przeniknąć do skóry właściwej. Producenci leków korzystają z coraz mniejszych nośników substancji aktywnych, by mogły one przeniknąć głębiej. Do nośników, ... ...
czytaj więcej

Jak właściwie dobierać kremy?

Wiele kobiet eksperymentuje z kolejnymi kremami, szukając tego właściwego. Nie jest to jednak najlepszy pomysł. Warto postawić na kosmetyki hypoalergiczne, bez konserwantów i bez środków zapachowych. Eksperymenty z nowymi kosmetykami należy ograniczyć do minimum. W przypadku kobiet po 50 roku życia w pielęgnacji skóry najważniejsze jest nawilżanie, dlatego kosmetyki powinny zawierać kwas ... ...
czytaj więcej

Menopauza - jak sobie radzić?

Jak to jest, że menopauza postrzegana jest przez nas jako swego rodzaju „koniec kobiecości”? Zazwyczaj nadal jesteśmy aktywne zawodowo więc musimy sobie pomagać, by depresja i ...
czytaj więcej

Zioła lecznicze na menopauzę

Ostatnia miesiączka, a więc menopauza, związana jest z pojawieniem się takich dolegliwości u kobiet, jak: uderzenia gorąca, spadek libido, wahania nastroju, bezsenność, zmęczenie. Tego typu dolegliwości u kobiet około 50. roku życia uważane są za kliniczne objawy klimakterium. W większości przypadków objawy menopauzy nie są silnie wyrażone i ich łagodzenie opiera się na stosowaniu metod ... ...
czytaj więcej

Co to jest klimakterium?

Menopauza, inaczej klimakterium albo przekwitanie, oznacza przechodzenie przez kobietę fazy zanikania żeńskich hormonów płciowych i związanych z nimi zdolności rozrodczych. W dosłownym tłumaczeniu menopauza (gr. meno – miesiąc, pausis – zatrzymanie) to ostatnia miesiączka występująca w życiu kobiety. Objawy menopauzy i zatrzymanie miesiączkowania związane są z obniżonym poziomem ... ...
czytaj więcej

Co jest dobre na menopauzę?

Menopauza to okres w życiu każdej kobiety, który spowodowany jest obniżonym poziomem żeńskich hormonów płciowych – zwłaszcza estrogenów. Niedobór estrogenów w kobiecym organizmie wiąże się z występowaniem nieprzyjemnych dolegliwości, mniej lub bardziej nasilonych. Do dolegliwości okresu przekwitania zaliczają się m.in.: uderzenia gorąca, spadek libido, bezsenność, wahania nastroju, ... ...
czytaj więcej

Niefarmakologiczne metody leczenia menopauzy

Menopauza związana jest z występowaniem takich kobiecych dolegliwości, jak np. napady gorąca, zmienność nastrojów, stany depresyjne, spadek libido. Objawy menopauzy różnią się stopniem nasilenia, w zależności od pacjentki i fazy przechodzenia klimakterium. Czy łagodzenie objawów menopauzy musi być zawsze związane z leczeniem farmakologicznym w postaci hormonoterapii? Otóż, nie. Jakie zatem ... ...
czytaj więcej

Suplementy diety w menopauzie

Menopauza dotyczy wszystkich kobiet i może występować w różnym nasileniu. Niektóre kobiety przechodzą ją dosyć łagodnie, inne mają bardzo ciężkie objawy klimakterium: uderzenia gorąca, bezsenność, problemy kostno-stawowe, labilność emocjonalną, stany depresyjne itp. Odpowiednia dieta dla kobiet w okresie menopauzy nie spowoduje całkowitego ustąpienia dolegliwości fazy przekwitania, ale może ... ...
czytaj więcej

Jak wyglądać młodo – dieta i dermokosmetyki?

Rozważając metody poprawy wyglądu, przede wszystkim należy uświadomić sobie, jaki jest główny wróg naszej skóry. Otóż czynnikiem mocno sprzyjającym negatywnym przemianom są tzw. ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

Menopauza to ostatnia w życiu kobiety miesiączka. Terminu tego używa się jednak często potocznie, w znaczeniu całego okresu przekwitania, czyli przejścia pomiędzy okresem prokreacji ...
czytaj więcej

Preparaty na menopauzę

Menopauza to w języku medycznym ostatnia miesiączka w życiu. Potocznie to okres klimakterium, czyli przekwitania. Wówczas czynność jajników powoli wygasa, wiążą się z tym zmiany w ...
czytaj więcej

Dieta przeciwzmarszczkowa

Czas płynie, a my obserwujemy, jak zmienia się nasz organizm. Na twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki i czujesz, że twój organizm nie funkcjonuje tak jak kilka lat temu. Jest ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica